Görüntülüyor 2 Sonuç(lar)
Diyet Diyet Listesi

İntermittent Fasting Nedir?

İntermittent fasting yani aralıklı beslenme (if diyeti), uzun süre yemek yememenizi gerektiren bir kalori azaltma veya kilo verme yöntemidir. Başka bir deyişle aralıklı oruç diyeti olarak da ifade edilebilir. Çeşitli intermittent fasting programları vardır. Bunlardan bazıları günde birkaç saat, haftada birkaç gün veya her ay birkaç gün oruç tutmayı yani yemek yememeyi önerir. İntermittent fasting, …

Ender Saraç Diyet Listesi
Diyet Listesi Zayıflama

Ender Saraç Diyet Listesi

Bildiğiniz gibi Ender Saraç uzun yıllardır TV programlarından beslenme ve sağlıklı yaşam tavsiyeleri vermektedir. Bunlardan biri de Ender Saraç diyet tavsiyeleri arasında yer alan 15 günlük diyet programıdır. Yüzünüzdeki hafif kiloların azalması ve sadece 3-4 kilo zayıflamak isteyenler için Ender Saraç’ın 15 günlük diyet listesi çok faydalı olabilir. Bu yazıda sizler için Ender Saraç 2 …