Karın ve Kalça Bölgesindeki İnatçı Yağlardan Kurtulun
En Saçma 5 Diyet Efsanesi
Her konuda olduğu gibi diyet ve zayıflama konusunda da halk arasında çeşitli efsaneler mevcut. Bu efsaneler elbette gerçeği yansıtmayan ve çoğunlukla işe yaramayan yöntemlerden ibaret. Bu yazıda sizler için 5 diyet efsanesini inceledik. Aç Kalmak Hızlı Kilo Verdirir Birçok kişi diyete başlarken hızlı kilo vermeyi hedefler ve çok kısıtlı beslenir. Hatta çoğu kişi diyetisyenin verdiği …
Emziren Anneler Kilo Verebilir Mi?
Yeni doğum yapan annelerin en çok sorduğu sorulardan biri kesinlikle emzirirken kilo verebilir miyim sorusu oluyor. Doğumda alınan kiloları doğum sonrası vermek her annenin hayalidir. Bebeğini sadece anne sütüyle besleyen kadınlar, günde yaklaşık 650 kalori fazladan harcar. Bu kalori ihtiyacı sadece emzirmek için gereklidir. Bebeğin rutin bakımı için gereken enerjiyi de düşündüğümüzde günlük fazladan en …
Metabolizma Hızlandıran Soğuk Çay
Hala hazır kutuda soğuk çay içmiyorsunuz değil mi? Kendiniz şekersiz soğuk çay yapabileceğiniz lezzetli bir tarifimiz var. Malzemeler 1 kupa beyaz çay 1 çubuk tarçın Yarım elma kabuklu dilim Yarım armut veya şeftali kabuklu dilim 2-3 karanfil Bir küçük fındık büyüklüğünde zencefil Hazırlanışı Beyaz çayı demledikten sonra süzün sıcakken içine tüm malzemeleri atın ve 2 …
Tatlı İhtiyacını Gideren Detoks
Tatlı krizinize harika bir detoks tarifi ile karşınızdayım. Düzenli olarak tükettiğinizde krizleriniz ile başaçıkabileceksiniz. Malzemeler Oda sıcaklığında 1 litre su 1 çubuk tarçın 1 küçük boy portakal Hazırlanışı Portakalı iyice yıkayın. Kabuklu olarak dilimleyin. 1 litre suyun içine çubuk tarçını ve portakal dilimlerini ekleyin. En az 5 saat dinlendirin. Afiyet olsunTatlı ihtiyacınızın ne kadar azaldığına …
7 Adımda Diyet Yapmadan Zayıflamak
Zayıflamanın en etkili yollarından biri her zaman diyet yapmak olmuştur. Özellikle dönemsel diyetler kısa sürede kilo vermeyi sağlayabilir. Ancak diyet yaparken beslenme düzenimizden çıkardığımız gıdalardan alacağımız vitamin, mineral ve yağlara da aslında ihtiyacımız var. Bu nedenle diyet yapmadan kilo vermenin 7 püf noktasını sizlerle paylaşıyoruz. Porsiyonları Küçültün Kilo konusunda kendinizi mutlu hissetmiyorsanız muhtemelen tabağınızı bitirmeden …