Görüntülüyor 3 Sonuç(lar)
Diyet Sağlıklı Yaşam Zayıflama

Günlük Ne Kadar Su Tüketilmeli?

Bildiğiniz gibi vücudumuzun büyük bölümü su içerir. Yani su, insan için hayati bir öneme sahiptir. Sağlıklı yaşamak için vücudumuzun ihtiyacı olan suyu düzenli tüketmeyi alışkanlık haline getirmeliyiz. Günlük Su ihtiyacı Ne Kadar Birçok kaynakta günlük 8 su bardağı su içmeniz gerektiği yazar. Yemekler, çay, kahve vb. il alınan su hariç 8 bardak su içmeniz önerilir. …

Egzersizler

Kolay ve Etkili Bacak İnceltme Egzersizleri

Kalın ve selülitli bacaklara sahip olanlar, çeşitli bacak inceltme yolları deneyerek hem bacaklarını inceltmeye hem de zayıflamaya çalışırlar. Bacak inceltme yöntemleri arasında en yaygın olan yöntemler bacak zayıflatma egzersizleri ve bacak inceltme diyeti gibi yöntemlerdir. Bacak inceltme egzersizleri, evde kolaylıkla yapabileceğiniz egzersiz tipler arasındadır. Bacak eritme egzersizleri ile hem bacaklarınız incelecek, yağlar eriyecek ve sıkılaşacak …

Egzersizler

Bacak Eritme ve İnceltme Yolları

“Bacaklarımı nasıl inceltebilirim?”, “Bacak yağlarını yakmak için ne yapabilirim?” soruları özellikle kadınlar tarafından sıklıkla sorulan soruların başında yer alıyor. Kalça, basen ve üst bacak bölümü kadınlarda yağların en sık toplandığı bölümlerdir. Doğurganlık özelliğine uygun vücut yapısı ve hormonların üzerine hareketsiz bir yaşam ve sağlıksız beslenme alışkanlıkları eklendiğinde kalın ve yağlı bacaklarla karşı karşıya kalınabiliyor. Ancak …