• Ödem Neden Olur
    Sağlıklı Yaşam

    Ödem Neden Oluşur?

    Ödem neden olur ? Ödem Nasıl Oluşur ?Yetersiz su tüketimi Aşırı tuz tüketimiYüksek karbonhidratlı beslenme Hareketsiz yaşam Kortizon kullanımı Aşırı egzersiz Hareketsizlik Alkol tüketimiUykusuzluk Stres Regl öncesi ve regl dönemi  Neler Yapabiliriz ? Tuz tüketimini azaltmak,Su tüketimini artırmak,Karbonhidrat tüketimini sınırlamak, Kilo vermek,Düzenli egzersiz yapmak,Dolaşımı iyileştirmek için mümkün olduğunda bacakları yukarı kaldırmak,Uzun süre ayakta durmamak,Sıcak banyolar, duşlar ve saunalar gibi aşırı sıcaklıklardan kaçınmak ödem tedavisinde rahatlamaya yardımcı olabilecek diğer faktörlerdir.

bilgio