Görüntülüyor 3 Sonuç(lar)
Ödem Neden Olur
Sağlıklı Yaşam

Ödem Neden Oluşur?

Ödem neden olur ? Ödem Nasıl Oluşur ?Yetersiz su tüketimi Aşırı tuz tüketimiYüksek karbonhidratlı beslenme Hareketsiz yaşam Kortizon kullanımı Aşırı egzersiz Hareketsizlik Alkol tüketimiUykusuzluk Stres Regl öncesi ve regl dönemi  Neler Yapabiliriz ? Tuz tüketimini azaltmak,Su tüketimini artırmak,Karbonhidrat tüketimini sınırlamak, Kilo vermek,Düzenli egzersiz yapmak,Dolaşımı iyileştirmek için mümkün olduğunda bacakları yukarı kaldırmak,Uzun süre ayakta durmamak,Sıcak banyolar, …

Sağlıklı Atıştırmalıklar

Ödem Atıcı Soğuk Çay

Yetersiz su tüketimi, aşırı tuz tüketimi ve yüksek karbonhidratlı beslenme gibi nedenlerle ödem oluşumu meydana gelir. Ödem ve şişkinlik sorunu olanlar tüketmeniz için pratik soğuk çay tarifi geliyor. Ödem Atıcı Çay Yeşil çayı 1 kupada demleyin. Sürahiye su ve yeşil çayı koyun. İçine limon dilimleri ekleyin. 1 küçük kare taze zencefil ilave edin. Maydanoz saplarını …

Ödem Atıcı
Diyet Zayıflama

Ödem Attırıcı Harika Bir Tarif

Ödemlerinizden kurtulmak için harika bir tarifi buraya bırakırken özellikle dikkat etmeniz gereken küçük noktalar; Su tüketiminizi arttırın Tuz alımınızı azaltınBasit karbonhidrat alımını minimuma indirimDaha fazla lifli besin tüketin Antioksidan meyveleri daha fazla tercih edin Yeterince uyuduğunuzdan emin olun Günde 2 – 3 fincan Yeşil çay / beyaz çay tüketin.