• Diyet Yemekleri,  Sağlıklı Atıştırmalıklar

    Pomelo Meyvesi Faydaları

    Çin greyfurdu, ağaç kavunu ve şadok olarakta bilinen pomelo meyvesi, armuta benzeyen görünümü ile turunçgiller familyasındandır. Kalın ve sert kabuğu ile bilinir. Aynı zamanda turunçgiller içinde en büyük meyvelere sahip olan tür de pomelo meyvesi olarak bilinir. Sağlık açısından bir çok yararı bulunan pomelo, hesperidin isimli bir glikozit içermekte ve bu madde P vitamini etkisi göstererek kılcal damarları kuvvetlendirmektedir. Yapılan araştırmalar sonucu safrayı yok ettiği, safradan kaynaklanan kusmayı önleyebildiği bildirilmiştir. Pomelo diğer turunçgiller gibi yüksek oranda C vitamini içerir. 100 gr pomelo yaklaşık 61 mg C vitamini içermektedir. Önerilen günlük C vitamini ihtiyacı 100-200 mg arasında olduğu düşünüldüğünde ortalama 200-300 gr gelen 1 adet pomelo, yetişkin bir kişinin günlük C…

bilgio