• Sağlıklı Yaşam

    Demir İçeren Doğal Gıdalar

    Demir eksikliği ülkemizde en sık karşılaşılan beslenme sorunlarının başında gelir. Genellikle büyüme çağındaki küçük çocuklarda ve hamilelik döneminde ortaya çıkar. Ayrıca demir içeriği düşük olan yiyeceklerin fazla tüketilmesi de demir eksikliğinin ortaya çıkmasına büyük bir etkendir. Demir eksikliği halk arasında kansızlık olarak da ifade edilir. Demir Eksikliği Nedir? Vücudun sahip olduğu demir miktarı azaldığında oksijeni taşımak için yeterli ve normal kırmızı kan hücreleri yapılamaz. Bunun sonucu olarak demir eksikliği anemisi gelişebiliyor. Demir Eksikliği Belirtileri Halsizlik, dikkatsizlik, deride solgunluk, çabuk yorulma, baş dönmesi, iştahsızlık, soğuğa hassasiyet gibi belirtilerle ortaya çıkan demir eksikliğini, demir içeriği yüksek besinlerle gidermek mümkün. Demir İçeriği Yüksek Gıdalar Kırmızı Et Demir almak için en faydalı yollardan biri…

bilgio