Görüntülüyor 2 Sonuç(lar)
Sağlıklı Yaşam

Emzirirken Kilo Vermek Mümkün Mü?

Doğum süreci bazı kadınlar için çok fazla istenmeyen kiloyu da beraberinde getirir. Doğum sonrasında hamilelik sırasında alınan kiloları vermek elbette her kadının isteğidir. Ancak bebeği emzirirken kilo vermek bebek ve anne sağlığı açısında iyi olmayabilir. Emzirirken Kilo Vermek Bebeğini sadece anne sütüyle besleyen kadınlar, günde yaklaşık 650 kalori fazladan harcar. Bu kalori hem süt üretimi …

Gebelik ve Zayıflama
Diyet Zayıflama

Hamilelikte Kilo Alımı ve Zayıflama

Gebelikte sağlıklı beslenme alışkanlığı ve kilo kontrolünün önemi yadsınamaz. İdeal kilo aralığından uzaklaştıkça gebelik ve doğum komplikasyonları artar. Kişiselleştirilmiş bir beslenme planı çok daha sağlıklı bir gebelik geçirmenize yardımcı olacaktır. Yeterli ve dengeli beslenme eşliğinde uygun fiziksel aktivite düzeyi hem bebeğin gelişimine hem de kendi sağlığınıza katkıda bulunacaktır. İlk 3 ay (I. Trimester) Gebeliğe fazla …