egzersiz
-
Zayıflama
İnatçı Yağlardan Kurtulma Yolları
Karın ve Kalça Bölgesindeki İnatçı Yağlardan Kurtulun
Devamını Oku » -
Diyet Pasta Tarifleri
Vegan Brownie Tarifi
🌸VEGAN BROWNİ🌸 @peppycooky tarifiyle sahalara indim, Tarifini denedim, dün kaçamaklarımın arasında yerini aldı 🙈 normal de 1 dilimini ara öğün…
Devamını Oku » -
Karın Bacak Kol Antrenmanı
Karin,bacak,kol ne istersen var bugün 💙💙💙 hadi kaydet,yap! Tayt👉
Devamını Oku » -
Karın Bölgesi İnceltme Egzersizleri
Günün konusu yanlar,simitler, pantalondan taşan kısımlar vs şöyle belin biraz üstünde yanları tutun bakalım ne kadar tutuluyo 😉 bunun en…
Devamını Oku » -
Evde Yapabileceğiniz Etkili Kardiyo
Eee hadi yakıyo muyuz yağları?! 🔥🔥🔥 yoksa yine insta sayfalarında onun bunun vücuduna bakıp orasına burasına laf mi ediyosunuz hııııı?…
Devamını Oku » -
Etkili Bacak Sıkıştırma Egzersizleri
Günün antrenmanınıza ekleyeceğiniz hareketleri alev alevvvvv bacak egzersizleri 🔥🔥🔥 bizzat kendimde işleyen,çalışan ve işe yarayan hareketler 🤪🤪🤪 Aiyh hadi muvvvvvv…
Devamını Oku » -
Diyet Pasta Tarifleri
YULAFLI COOKİE
🌸YULAFLI COOKİE🌸 Tarifini @withvitaminl ‘den esinlendim 🙈 yaparken başıma neler geldi anlatamam. Allahtan İmdadıma @notdietx koştu da olayı hemencecik toparladık🤣…
Devamını Oku » -
Diyet Yemekleri
Öğlen Yemeği körili mantarlı tavuk&Bulgur pilavı&Salata
Öğlen Yemeği 🌸 körili mantarlı tavuk&Bulgur pilavı&Salata Size bişey anlatmak istiyorum. Dün akşam canım dondurma istedi diye gittim 1 kiloya…
Devamını Oku » -
Egzersizler
Kalça – Bacak- selülit düşmanı egzersizler
@dansatolye dan harika bir paylasim 😍 ・・・ Bomba 1 video 3 çalışma! Sağlam kalça/bacak- selülit düşmanı çalışmalar! Muhakkak yap💪🔺özellikle kendini…
Devamını Oku » -
Diyet Pasta Tarifleri
Glutensiz, Kakaolu Kek
Glutensiz, Kakaolu Kek 🌸 ▪️1 yumurta ▪️2 yk hindistan cevizi unu ▪️1 yk kakao ▪️1 tk vanilin ▪️12 paket kabartma…
Devamını Oku »