• anne sütü arttırma yöntemleri
    Sağlıklı Yaşam

    Anne Sütü Arttıran Besinler

    Doğum sonrası anne sütü miktarı hem anne psikolojisi hem de bebeğin sağlıklı gelişimi içi son derece önemlidir. Anne sütünü arttıran besinler tüketerek bebeğinizin gelişimini sorunsuz sürdürebilirsiniz. Anne Sütü İçin Hangi Besinler Önemli Su, anne sütünü arttıran en önemli besin diyebiliriz. Günde 2.5-3 litre su tüketmeye özen gösterin. Havuç içeriğinde bulunan fitoöstrojenler süt üretiminin artmasını sağlıyor. Her gün küçük bir havuç yiyebilirsiniz. Dereotu ve fesleğen, salatalarınıza bol bol eklemeyi unutmayın. Rezene, fitoöstrojen bakımından zengin bir besin. Bu sayede süt kanallarının gelişimine katkı sağlar ve süt miktarını arttırır. Günde 3-4 fincan rezene çayı tüketebilirsiniz. Susam ve susam yağı, her gün salatalarınıza 1 tatlı kaşığı ekleyebilirsiniz. Anne Sütü Arttırma Yöntemleri Anne sütü üretimi…

bilgio