reklam
Zayıflama

Zayıflamak için 8 altın kural!

Günde en az 3 litre su içmelisin
Günde iki kez yeşil çay iç
Günde bir saat yürüyüş yap (10 bin adım tamamla)
Sabah kahvaltılarında protein ağırlıklı beslen
Karbonhidratı azalt, abur cubur şeylerden uzakdur
Rafine şekerlerden uzak dur
Bol bol sebze ve meyve tüket.

Öğünlerinde protein eksik etme, sabah kahvaltılarında mutlaka haşlanmış yumurta bulundur.

Etiketler
Daha Fazla Göster

İlginizi Çekebilir

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı