Reklam

"nasıl kilo veririm" ile Etiketlenen Konular

29 Mart 2014

Hayatınıza katacağınız 7 basit değişiklikle, basküle çıktığınızda yüzünüz gülecek. Her zaman yemekten önce bir bardak su için. Bu size tokluk hissi vereceğinden, aşırı yeme halinin önüne geçersiniz. Yediklerinizde ve içtiklerinizde küçük değişiklikler yapın. Nasıl mı? Mesela salatanızı tatlandırmaya yarayan ama aynı zamanda size fazladan kalori getiren hazır salata soslarını hayatınızdan çıkarın. Çayı şekerli içmek yerine içine limon sıkarak tatlandırın. Kahve tercihinizi kremasız...


Yukarı Çık