Reklam

"kilo verme" ile Etiketlenen Konular

6 Temmuz 2015

Hızlı kilo vermek isteyenler için özellikle kolay kilo vermenizi sağlayacak olan bu diyet sayesinde siz de 10 günde 3 kilo verebilirsiniz. Gün Diyeti Sabah Yemeği:  1 adet meyve, 1 dilim kepek ekmeği ve çay Öğle Yemeği: 1 porsiyon ızgara ya da haşlanmış et ya da tavuk, 1 adet domates ve diyet ayran Akşam Yemeği:  1 dilim kepek ekmeği, mevsim salatası, 1 fincan çay ya...

29 Mart 2014

Hayatınıza katacağınız 7 basit değişiklikle, basküle çıktığınızda yüzünüz gülecek. Her zaman yemekten önce bir bardak su için. Bu size tokluk hissi vereceğinden, aşırı yeme halinin önüne geçersiniz. Yediklerinizde ve içtiklerinizde küçük değişiklikler yapın. Nasıl mı? Mesela salatanızı tatlandırmaya yarayan ama aynı zamanda size fazladan kalori getiren hazır salata soslarını hayatınızdan çıkarın. Çayı şekerli içmek yerine içine limon sıkarak tatlandırın. Kahve tercihinizi kremasız...


Yukarı Çık