DiyetZayıflama

Pomelo meyvesi faydaları

Çin greyfurdu, ağaç kavunu ve şadok olarakta bilinen pomelo; armuta benzeyen görünümü ile turunçgiller familyasındandır. Kalın ve sert kabuğu ile bilinir.Sağlık açısından bir çok yararı bulunan pomelonun en önemli bulgusu; Hesperidin isimli bir glikozit içermekte ve bu madde P vitamini etkisi göstererek kılcal damarları kuvvetlendirmektedir. Yapılan araştırmalar sonucu safrayı yok ettiği, safradan kaynaklanan kusmayı önleyebildiği bildirilmiştir.
🍈Pomelo diğer turunçgiller gibi yüksek oranda C vitamini içerir. Pomelo meyvesinin 1 adeti 200-300 gram arasındadır.
🍈100 gramı 36 kalori ve 1 gram lif içerir. Kalori oranının düşük olması zayıflama diyetlerinde 100-150 gram gibi bir miktar yenildiğinde doygunluk sağlayabilecek etki göstermektedir.
🍈100 gram pomelo 61 mg c vitamini içerir ve bu günlük c vitamini ihtiyacının tamamını karşılayacak düzeydedir.
🍈Yüksek potasyum içeriği ile kalp damar sağlığını korur.
🍈Gebeler için önemli bir vitamin olan folik asit kaynağıdır.
🍈 Ayrıca B vitaminleri ve beta karotenden zengindir.


#diyet #diyetisyen #diet #dietitian #best #love #fruit #food #istanbul #yekbuköseoğlu #weightloss #fatburn

Etiketler
Daha Fazla Göster

İlginizi Çekebilir

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı