DiyetZayıflama

Ödem Neden Oluşur?

Ödem neden olur ? Ödem Nasıl Oluşur ?
Yetersiz su tüketimi
Aşırı tuz tüketimi
Yüksek karbonhidratlı beslenme
Hareketsiz yaşam
Kortizon kullanımı
Aşırı egzersiz
Hareketsizlik
Alkol tüketimi
Uykusuzluk
Stres
Regl öncesi ve regl dönemi 

Neler Yapabiliriz ?

Tuz tüketimini azaltmak,
Su tüketimini artırmak,
Karbonhidrat tüketimini sınırlamak,
Kilo vermek,
Düzenli egzersiz yapmak,
Dolaşımı iyileştirmek için mümkün olduğunda bacakları yukarı kaldırmak,
Uzun süre ayakta durmamak,
Sıcak banyolar, duşlar ve saunalar gibi aşırı sıcaklıklardan kaçınmak ödem tedavisinde rahatlamaya yardımcı olabilecek diğer faktörlerdir.

Etiketler
Daha Fazla Göster

İlginizi Çekebilir

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı