Diyet Pasta TarifleriDiyet YemekleriSağlıklı Atıştırmalıklar

Kırmızı Meyveli Crumble

🍇🍓Kırmızı Meyveli Crumble🍓🍇
💬Ailecek favori tariflerimizinden… crumble hiç bu kadar sağlıklı olmamıştı😂
🔸1 bardak yulaf @etilifalif 🥄🥄🥄
🔸1 bardak fındık unu @thelifecoshop 🌰🌰🌰
🔸3 yk hindistan cevizi yağı (sıvı) @wefood_tr 🥥🥥🥥
🔸2 yk bal 🔸2 yk su
🔸1 çimdik tuz
🔸Ceviz
🔹Kırmızı meyveli sos için;
🔹1 bardak çilek (bardak 200 ml lik)
🔹1 bardak vişne
🔹1/2 bardak yaban mersini @veritameyve 🍓🍇🍒
🔹2 yemek kaşığı chia @yaylabakliyat 👉🏼👉🏼 👉🏼👉🏼 Kırmızı meyveli sos için meyveler tavada sönüşünceye kadar ısıtılır. Suyunu saldıktan sonra ocaktan alınır ve içine chia tohumları eklenir, bekletilir. 10 dakika içinde chia ile kıvam alıyor. Ben şeker kullanmadım meyvelerin şekeri benim için yeterli oluyor ama siz isterseniz biraz hindistan cevizi şekeri veya bal ilavesi de yapabilirsiniz. 👉🏼👉🏼 Yulaf rondodan geçirildikten sonra fındık unu, hindistan cevizi yağı, bal, su ve tuz eklenerek tekrar rondodan geçirilir. Yapışkan ve kıvamlı bir hamur oluyor. Bu hamurdan bir miktar en üst kat için ayrılır ve dibi yağlanmış borcama alt taban bastırarak yayılır. Üzerine kırmızı meyveli sostan dökülür. Onunda üzerine yulaf, kırık ceviz ve ayrılmış olan hamurdan parça parça eklenir. 170 derecede 30-35 dk alt üst kızarana kadar pişirilir. Herkesin fırın ayarı farklı olabiliyor. Afiyet olsun👩🏼‍🍳👩🏼‍🍳👩🏼‍🍳
Not: Borcamın çapı 16 cm .

diyetisyen

Etiketler
Daha Fazla Göster

İlginizi Çekebilir

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı