Reklam

Diyet

15 Eylül 2017

Zayıflamaya çalışırken bilinçaltımızda sürekli bir kaçış, bahane, mazeret, başka şeyleri suçlama yönünde eğilimlerimiz vardır. Halbuki kilo almamıza neden olan bütün o hataları, yanlışları biz kendimiz yaparız. Ama hiç kimse yaptığı yanlışın farkında değildir ya da farkında olup görmezden gelmektedir. Bütün bu hatalar silsilesinin doğal bir sonucu olarak aldığımız fazla kilolar çoğalır, çoğalır ve kaçınılmaz bir şekilde bize başka bir hastalık...

29 Kasım 2016

Son günlerde adını sıkça duyduğumuz bir besin var: Chia tohumu! Peki, Chia tohumu zayıflama etkisi nedir? Gerçekten Chia tohumu ile zayıflayanlar var mı? Gelin, soruların cevaplarını uzmanından öğrenelim! Sağlıklı yaşam koçu Arzu Karabulut Chia tohumu zayıflama etkilerini anlatıyor. Chia tohumu zayıflamaya yardımcı olur mu? Bu soruya cevap vermek için öncelikle kilo almanın sebeplerine değinmek isterim. Bu sayede Chia tohumu zayıflama etkisi daha...

30 Temmuz 2015

Uzmanlar, göbek yağlarından şikâyet edenler için hem bel bölgesini incelten hem de göbek yağlarını eriten yedi pratik çözüm sunuyor. İşte göbek eriten 7 ipucu…Bel simidi olarak adlandıran bel bölgesindeki kalınlık ve göbeğiniz canınızı sıkıyorsa 7 öneriye kulak vermenizde fayda var. Bel ve karın bölgesinde bir zamanlar gurur duyduğumuz kaslar, 30′lu yaşlardan sonra yavaş yavaş yerini yağa bırakır. Eğer hiçbir önlem almazsak...

29 Temmuz 2015

Dr. Gönül Ateşsaçan, yaz aylarında kilo vermek için limonata diyeti önerisinde bulundu. Ateşsacan, “Yaz aylarına girerken bir çok kişinin problemi fazla kilolardır. Kışın alınan kilolardan kurtulma telaşına girenler bunu nasıl başarabilecekleri konusunda tereddütte kalabiliyorlar. Fazla kilolardan kurtulmak için en önemli nokta sağlıklı ve düzenli beslenerek bunu gerçekleştirmektir.” dedi. Dr. Gönül Ateşsaçan, konuşmasını şöyle sürdürdü: “Kilo verilmesindeki en büyük etkenlerin başında metabolizmanın hızı gelir....

4 Temmuz 2015

İnsanoğlu hiçbir zaman aza tema etmez. Her zaman her şeyin fazlasını ister. Zenginliğin, malın, mülkün her şeyin azı zarar çoğu yarar mantığı ile hareket eder. Hatta maalesef ki kilo alıp verme konusunda da aynı şekilde hareket ederiz. Yemek yerken sonunu hiç düşünmeyiz. Yiyebildiğimiz kadar yeriz. En güzel yemeklere, tatlılara, hamur işlerine hiçbir zaman hayır diyemez ama bunu vermeye geldiği zaman da...

24 Nisan 2014

Beslenme bozukluklarına yol açan diyet hataları nelerdir. Yanlış diyetlerin vücuda verdiği zararlar nelerdir? Dünya Sağlık Örgütü'nün sağlık raporunda, vücutta fazla miktarda yağ birikmesi sonucu ortaya çıkan ve mutlaka tedavi edilmesi gereken bir sağlık sorunu olarak tanımlanmaktadır. Aşırı besin alımı, yetersiz fiziksel aktivite, kalıtım, hormonal nedenler, psikolojik sorunlar, sigarayı bırakma, alkol kullanımı gibi faktörlere bağlı olarak gelişen şişmanlık tek başına olduğu gibi...

14 Nisan 2014

Kilo vermeye çalışan birçok kişi, ya doymadığı için çok fazla yemek yer ya da az yese bile daha çabuk yağlanma eğiliminde olur. “Kendinizi daha tok hissetmek istiyorsanız ve vücut yağlarınızdan kaybetmek istiyorsanız her gün bir yumurta yemeyi alışkanlık haline getirin” diyen İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya, yumurtanın zayıflatan mucizelerden biri olduğuna dikkat çekerek yumurta ile ilgili şu bilgileri veriyor: Yumurta,...

10 Nisan 2014

Güzel oyuncu 15 kiloyu nasıl verdi? Günde 3 saat yürüdüğünü belirten Ezgi Mola, bakın zayıflamak için neler yapmış? Canım Ailem dizisi bittikten sonra oynayacağı bir karakter için fazla kilo alması gerektiğini söyleyen Ezgi Mola,‘Günde üç öğün cipsle besleniyordum. Bunalıma girmiş gibiydim‘ dedi. Bundan fazlasıyla rahatsız olan Ezgi o sıralarda aldığı ikinci köpek ile deliler gibi yürüyüş yapmaya başladığını söylüyor. ‘Böyle dört kilo verdikten...

10 Nisan 2014

Yazın bikini giydiğinizde düz bir karına sahip olmak istiyorsanız Düz Karın planını uygulayın… İlk Adım: Alışkanlıklarınızı gözden geçirin. Bu planı uygulamaya başlamadan önce yiyip içtiklerinizi, egzersiz, yürüyüşleri not alın. Ufak bir not defteri ya da notebooka kaydedin. Mümkün olduğunca detaylandırın. Örneğin öğle yemeğinizi masanızda mı yiyorsunuz? Stres, üzüntü gibi durumlar yemenizi arttırıyor mu? Tüm bunlar neden zayıflayamadığınız ve kilo aldığınız sorusunun cevaplarıdır. Tuttuğunuz günlüğe...

10 Nisan 2014

Kadınların en büyük sorunlarından bir tanesinin istenmeyen kilolar olduğunu inkar edemeyiz read review. İstenmeyen kilolar da durduk yere, keyiflerine göre ortaya çıkmıyorlar; demek ki yanlış yaptığımız şeyler var. Ve bizlerin kilo almasındaki en büyük nedenlerden bir tanesi de yatmadan önce, gece saatlerinde yenilen yemeklerdir. Bazı düşük kalorili yemekleri yemenin bir zararı bulunmazken bazı yemekler de kesinlikle yenmemelidir yatmadan önce. Peki...

Sonraki Sayfa »

Yukarı Çık