Diyet YemekleriSağlıklı Atıştırmalıklar

KAJULU Hurma Bar

Diyette, kim hem tatlı hem düşük kalorili bir alternatif ister?😊
İşte yeni tarif;

Malzemeler

  • 8 adet iri hurma
  • 10 çorba kaşığı çiğ kaju
  • 2 yemek kaşığı kurutulmuş yaban mersini
  • 1 adet portakal kabuğu rendesi
  • 2 yemek kaşığı kakao

Hazırlanışı

Hurmaların çekirdeklerini çıkardıktan sonra yaban mersini ile birlikte blenderdan geçirin.
Kajuları da toz haline gelene kadar blenderdan geçirin.
Tüm malzemeleri koyu bir kıvama gelene kadar birbiriyle karıştırın.
Karışımı 10 porsiyona bölerek şekil verin ve yarım saat buzlukta bekletin

1 tanesi 74 kalori.
Ara öğünde, 2 adet yanında sade kahveyle miss gibi olur.

Diyetisyen Tuğçe Sert
diyetisyentugcesert.com

Etiketler
Daha Fazla Göster

İlginizi Çekebilir

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı