Diyet YemekleriSağlıklı Atıştırmalıklar

BEYAZ DUT (MORUS ALBA L.)

🌟🌿BEYAZ DUT (MORUS ALBA L.)🌿🌟 ——
🌳Dut, hızlı büyüyen tropikal ve subtropikal bir ağaçtır. Ülkemizde de birçok yerde yetişiyor. Dut meyvesi meyve şekeri, vitamin, mineral ve organik asitler açısından zengin bir besindir. 🌟❗️Dut meyvesinden elde edilen un, rafine şeker ve una müthiş bir alternatiftir. ❗️Neden dut unu sorularına cevap vermek adına size dutun faydalarından bahsetmek istiyorum. Neden dut unu kullanmalıyız?
——
✔️Antioksidan zengini (Özellikle fenolik bileşiklerve resveratrol)
✔️Bağışıklık sistemini güçlendirici etkisi vardır.
✔️Diyabet ve obezite tedavisinde destekleyicidir.
✔️Kansızlık tedavisinde destekleyici, kan yapıcı özellliği vardır.
✔️İnulin içeriği ile (prebiyotik) mikrofloradaki iyi bakterileri besler.
✔️Aç karnına yenen beyaz dut bağırsakların çalışmasını sağlar.
✔️Yüksek tansiyon ve kolesterolu dengeleyici etkisi vardır.
✔️Çin tıbbında antiinflamatuar olarak kullanımı mevcuttur.
✔️Enerji verici; dut meyvesi zafiyet durumlarında diğer destekleyicilerle birlikte besleyici, güçlendirici bir ürün olarak kullanılır.
——
✨Vitamin ve mineral zengini; Potasyum, Kalsiyum, Sodyum, Fosfor, Magnezyum, Demir içerir.
✨Organik yağ asitleri içerir; linoleik, linolenik ve oleik asitler
‼️Gluten içermez.
——
BESİN DEĞERİ
14.21g Karbonhidrat
1.55g Protein
0.48g Yağ
1.47g Lif
——
🥄Kullanımı: Günde 3 defa 1 tatlı kaşığı direkt kullanılabilir, bitki çaylarına eklenerek kullanılabilir. Tatlı veya keklere eklenebilir. 🧁🍪🧁
📚📖Kaynak: Energy and Nutritional Properties of the White Mulberry (Morus alba L.) Małgorzata Łochyńska
Antidiabetic and Antioxidant Effects and Phytochemicals of Mulberry Fruit (Morus alba L.) Polyphenol Enhanced Extract, Yihai Wang
http://www.immunflex.com/index.php?route=blog/article&article_id=32

diyetisyen

Daha Fazla Göster

İlginizi Çekebilir

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı